Wie lässt sich soziale Kompetenz trainieren?
Soziale Kompetenzen sind für private wie berufliche Erfolge von zentraler Bedeutung. Wer soziale Beziehungen knüpfen und aktiv gestalten kann, angemessen seine Rechte durchsetzt sowie eigene Gefühle und Bedürfnisse adäquat äußern kann, schafft damit die Voraussetzungen um mit sich selbst zufriedener zu sein und mit anderen Menschen besser zurecht zu kommen.
Wir bieten Ihnen daher in unserer Praxis die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe Ihre sozialen Kompetenzen zu fördern. Grundlage für unser Gruppentraining sind moderne kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansätze, die in den letzten Jahren zunehmende Verbreitung gefunden haben.
Vor Beginn des Trainings findet ein Einzelgespräch statt zur Klärung Ihrer individuellen Bedürfnisse und Fragen.
Folgende Themenbereiche werden im Training behandelt:
- Wie kann ich (auch in schwierigen Situationen) selbstsicherer auftreten?
- Wie kann ich Lob besser annehmen und auch andere loben?
- Wie kann ich meine Meinung äußern und meine persönlichen Rechte besser durchsetzen?
- Wie kann ich eigene Wünsche, Bedürfnisse, Forderungen angemessen äußern?
- Wie kann ich mich besser von unberechtigen Forderungen abgrenzen und auch mal nein sagen?
- Wie kann ich angemessen Kritik äußern, annehmen oder ablehnen?
- Wie lerne ich, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen zu können?
Dauer: 8 Termine à 90 Minuten
Teilnehmeranzahl: Max. 8 Teilnehmer
Leitung:
- München: Tanja Birk, Yvonne Rutta, Psychologische Psychotherapeutinnen
- Düsseldorf: Sarah Knollmeyer, Psychologische Psychotherapeutin
Kosten: 500 Euro pro Kursteilnehmer (inkl. Einzelgespräch). Ein Teil der Kosten kann nach bewilligter Antragstellung über Ihre Versicherung oder Krankenkasse abgerechnet werden, wenn Sie sich derzeit bei uns in psychotherapeutischer Einzelbehandlung befinden.
Aktuelle Termine auf Anfrage
Anmeldung: Bitte nutzen Sie unser Kontaktformular oder rufen uns an. Gerne können dann auch weitere Fragen geklärt werden.